Vistas:100 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2025-08-26 Origen:Sitio
En la sociedad de ritmo rápido de hoy, los hombres a menudo asuman las dos presiones del trabajo y la familia, y su salud puede ser fácilmente descuidada. Incluso si se esfuerzan por mantener una dieta equilibrada, las brechas nutricionales son inevitables. Por lo tanto, elegir los suplementos de vitaminas correctos es una inversión de salud sabia. Sin embargo, con una amplia variedad de suplementos de vitaminas de salud para hombres disponibles, ¿cuáles son realmente beneficiosos para la salud de los hombres? El siguiente artículo explicará completamente qué extractos de plantas se pueden usar como ingredientes para la salud de los hombres.
Los mejores suplementos vitamínicos para la salud de los hombres
1. Extracto de epimedium -icariin
Epimedium, comúnmente conocido como hierba de cabra cachonda o yin yang huo en la medicina tradicional china (TCM), es un género de plantas con flores. Sus hojas se han utilizado durante siglos en TCM para tratar la fatiga, el dolor en las articulaciones y, lo más famoso, para mejorar la libido y tratar la disfunción eréctil.
El extracto de epimedium es una forma concentrada de la planta, estandarizada para contener un porcentaje específico de su compuesto más activo y bien investigado: icariin.
Icariin es un glucósido de flavonol prenilado y se considera el componente bioactivo primario responsable de la mayoría de los famosos efectos farmacológicos de Epimedium. La potencia y la calidad de un extracto de epimedium a menudo se miden por su contenido de icariin, que puede variar del 10% al 98% en suplementos comerciales.
2. Extracto de semilla de fenogreco -Saponinas de fenugreco
Las saponinas de fenogreco son una clase de sapogeninas esteroideas que se encuentran abundantemente en las semillas. Se consideran uno de los principales componentes bioactivos responsables de muchos de los efectos sobre la salud de Fenogreco.
La saponina más notable es la protodioscina. En el cuerpo, se cree que la protodioscina se convierte en Diosgenina, un compuesto que puede influir en la producción de hormonas y es un precursor de la síntesis de varios esteroides.
3. Extracto de maca -Macamides
El extracto de maca es una forma concentrada de la raíz. A diferencia de muchos otros adaptógenos, los beneficios de Maca no se atribuyen a una sola molécula altamente potente, sino a una clase única de compuestos llamados
Macamidas y Macaenos, que se encuentran exclusivamente en Maca y se crean a través de su preparación.
Macamidas: estos son compuestos de N-bencilamida. La macamida 1 es una de las más estudiadas.
Macaenos: estos son ácidos grasos insaturados.
Por qué importan: su concentración ahora se usa como un marcador científico para estandarizar los extractos de maca de alta calidad, asegurando la potencia y la autenticidad.
4. Extracto de Ashwagandha -Withanólidos
Ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como ginseng india o cereza de invierno, es una de las hierbas más veneradas en Ayurveda, el sistema de medicina tradicional de la India. Se clasifica como Rasayana (rejuventor) y un poderoso adaptógeno, una sustancia que ayuda al cuerpo a resistir el estrés físico y mental.
El extracto de Ashwagandha es una forma concentrada de la raíz y la hoja, estandarizada para contener un porcentaje específico de sus compuestos esteroides activos llamados canólidos, que se consideran los principales marcadores de su potencia y eficacia.
Los withanolides son una clase de lactonas esteroideas naturales. Son los componentes bioactivos clave que subyacen a la mayoría de los beneficios farmacológicos de Ashwagandha.
5. Tongkat Ali Extract -eurycomanone
Tongkat Ali (Euryoma longifolia), también conocido como Longjack o Ginseng de Malasia, es una planta con flores nativas del sudeste asiático. Su raíz se ha utilizado durante generaciones en medicina tradicional como tónico para combatir la fatiga, mejorar la salud y, lo más famoso, como un potente tratamiento afrodisíaco y de fertilidad masculina.
El extracto de Tongkat Ali es una forma concentrada de la raíz. Su calidad y potencia se miden por su contenido de compuestos específicos y altamente amargos llamados Qassinoides, el más importante de los cuales es la eurycomanona.
Eurycomanona es el cuasinoide más abundante y bien investigado (una clase de compuestos amargos) en Tongkat Ali. Se considera ampliamente el compuesto del marcador principal responsable de los efectos de firma de la hierba sobre la testosterona y la energía.
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