Vistas:0 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2024-12-31 Origen:Sitio
El 21 de marzo es el Día Mundial del Sueño, y se enfatiza que dormir con regularidad es un pilar importante de la salud. Como todos sabemos, un tercio de la vida de una persona transcurre durmiendo, lo que demuestra que el sueño es una necesidad fisiológica de una persona. Como proceso necesario de la vida, el sueño es una parte importante de la recuperación, integración y consolidación de la memoria del organismo. Más estudios han demostrado que la falta de sueño durante tan solo una noche puede provocar una reducción de la función de los neutrófilos, y que el sueño prolongado y la posterior respuesta al estrés pueden provocar inmunodeficiencia.
Un sueño bueno y saludable es muy valioso para la gente moderna, porque el sueño se ve 'privado' por diversos factores externos, incluida la presión laboral, factores vitales y la popularización de productos de equipos electrónicos. Hoy en día, el problema de la falta de sueño es especialmente grave.
En cuanto al mundo, el mercado del sueño está en constante crecimiento y los materiales que ayudan a dormir también reciben cada vez más atención.
1. melatonina
Especificación: 99%
Función:
La melatonina es una hormona del cuerpo que desempeña un papel en el sueño. La gente suele utilizar melatonina para los trastornos del sueño, como el insomnio y el desfase horario.
2. Extracto de té verde: L-teanina
Especificación: L-teanina 20%-99%
Función:
La L-teanina puede ayudar a reducir la frecuencia cardíaca en reposo, aumentar las ondas cerebrales alfa, promover la relajación y mejorar la calidad del sueño.
La L-teanina también puede ayudar a los niños con TDAH a mejorar su sueño.
Especificación: Flavona 4%,5%
Función:
El extracto de pasiflora es un tranquilizante natural;
Puede utilizarse para tratar el insomnio, inducir el sueño natural y profundo.
Especificación: Ácido valeriánico 0,2%-0,8%
Función:
El extracto de valeriana puede aumentar el nivel de GABA en el cerebro. GABA puede causar un efecto sedante.
El ácido valerénico de la valeriana inhibe una enzima que destruye el GABA, otra forma en que la valeriana puede mejorar los niveles de GABA y promover un excelente descanso nocturno.
